Le décryptage des tendances fait partie du travail de créatrice. Je me suis dit que vous aimeriez peut-être en profiter ?

La fashion-week a donné le ton, cet hiver le sac XXL continue de plaire. Les adeptes des formes originales opteront pour le sac seau quand les amoureuses du style rétro choisiront l’emblématique sac baguette. On découvre également les sacs matelassés, en fausse fourrure et les sacs croissant sur les podiums.

Il suffira de choisir la bonne couleur ou le bon imprimé pour être dans la tendance. 

Le style, c’est aussi la manière dont vous portez votre sac. A l’épaule, c’est pratique mais rien de tel qu’un sac bandoulière porté croisé sous le bras pour être tendance cet hiver

Mais n’oubliez pas, quelque soit la tendance mode, le sac idéal est celui qui remplit vos critères.

les couleurs et imprimés tendance

En termes de couleurs, on retrouve évidemment les tons indissociables de l’hiver : noir, blanc, marron, bleu marine, kaki et crème… Des valeurs sûres qui s’associent facilement avec tous les looks de l’automne/hiver.

On retrouve aussi des nuances peps qui vont rehausser nos tenues hivernales : Du rose fuchsia, du rouge vif, du jaune poussin, du vert pop…

Les couleurs pastel sont également de la partie, le mauve notamment et viennent adoucir nos silhouettes de l’hiver. 

Côté imprimés, l’hiver sera animal ! Reptile, zèbre, léopard, l’imprimé sauvage est très présent.

Focus sur 2 styles iconiques de cet hiver 2021

Le sac baguette 

C’est le come back du sac baguette. On le voit partout ! En croco, uni ou imprimé.

Hier star de nos soirées, il est aujourd’hui devenu le sac favori de tous les jours.

Son atout ? Il s’adapte à tous les styles du casual au chic.

=> Portez le sous le bras pour être ultra tendance

Composez le votre avec le sac la petite Boréale associé à une anse portée épaule ou une chaine.

Le plus sur sac Boréale ce sont ses rabats interchangeables : changez de style en modifiant votre rabat ! Votre sac est toujours assorti à votre look ou aux tendances… 

Le sac seau 

Cet hiver le sac seau fait parti des incontournables. Idéal pour les accros des sacs fourre-tout il se joue coloré et imprimé.

=> Le sac seau est un des modèles iconiques des petits Nœuds de Lucie : Trouvez où créez Votre sac seau Mlle Intrépide

J’espère que cet article vous a plu, s’il vous a donné envie de découvrir mes créations c’est par ici

En novembre 2019 je me suis rendue au salon du Made In France (MIF). A l’époque j’étais en pleine construction de ma marque. Une belle occasion pour moi de rencontrer des créateurs, discuter de leur parcours, voir les produits proposés, sonder le marché.

Au détour du stand des pays de la Loire j’ai aperçu le stand de Malefic shoes.

Et là j’ai littéralement eu un coup de foudre !

Je suis une fan de chaussures, j’avais devant moi un magnifique escarpin bleu-blanc-rouge avec un nœud !

Bref tout ce que j’adore. J’aurais tellement aimé découvrir cette marque avant mon mariage.

J’ai rencontré Morgane, la créatrice de Malefic shoes, nous avons discuté longuement. Le feeling est tout de suite passé.

Je suis bien sûr repartie avec une paire d’escarpins, Les Re-belles, et un nœud en plume.

Un premier shooting

Nous nous sommes promis de nous revoir et collaborer. Ce fut le cas en février 2020 avec l’organisation d’un shooting.

C’était la première fois que j’organisait un shooting et cela m’avait laissé un gout de trop peu vis à vis de Malefic shoes.

La collaboration Malefic shoes – Les petits Noeuds de Lucie

Nous récidivons donc cette fois-ci pour une véritable collaboration.

Tout est facile quand on est sur la même longueur d’onde avec les mêmes valeurs. Nous nous sommes trouvées…

En une après midi les prototypes des nœuds étaient prêts, les matières choisies.

Nous avons même créé ensemble le foulard magique un brin Malefic cet après-midi là !

Voici donc la Box Envoutante, composée d’une paire de petits Nœuds de Lucie en soie et son foulard magique, un brin Malefic assorti.

Le foulard magique, un brin Malefic se porte de plusieurs façon

• En ras de cou, simplement noué ou avec un joli nœud.
• En headband
• autour de votre chignon ou queue de cheval
• En déco de sac, noué autour de la bandoulière
• en ceinture jusqu’à la taille 42

Cette Box est vendue exclusivement sur le site de Malefic shoes. Chaque box est disponible en 3 exemplaires.

Morgane a également écrit un bel article ICI

Parce que la vie est trop monotone sans défi, j’aime me lancer des challenges un peu fou.

Celui dont je vais vous parler est le plus fou de tous !

Mon chéri m’a demandé en mariage en février 2017, je ne m’y attendais pas du tout.

Moi qui ne voulais pas me remarier (oui, oui, j’avais déjà été mariée) j’ai répondu OUI !

Je sortais tout juste de l’hôpital, enceinte de 2 mois, la grossesse s’annonçait très compliquée. Nous avons programmé notre mariage pour décembre 2018, le temps que je puisse récupérer et parce que nous souhaitions un mariage d’hiver.

Les préparatifs ont commencés doucement et j’ai commencé à regarder les robes de mariées. Très vite une idée farfelue est née, puis a grandi :

Coudre ma robe de mariée !

Mon entourage a ri, m’a traitée de douce folle, ils n’y croyaient pas.

Mais j’ai avancé, cerné la forme qui me plairait et convenait à ma morphologie en allant faire des essayages, fait des repérages de patrons, de matières…

Bien sûr j’avais une angoisse :

et si elle était ratée ! et si elle ne m’allait pas ?

C’est d’ailleurs ce que l’on me disait à chaque fois que j’évoquais le projet.

Je me suis donc mise à chercher quelqu’un pour m’épauler dans ce projet. Une couturière chevronnée qui pourrait m’aiguiller et me corriger sur le patronage notamment.

C’est en février 2018 que j’ai rencontré Céline Herault, créatrice de robes de mariées sur mesure de Leskys Couture au salon du mariage d’Orvault.

Nous avons tout de suite accroché. Mon projet lui a plu, elle voulait bien m’aider.

Nous avons eu un premier rendez-vous pour évaluer mon niveau de couture : et oui on ne s’improvise pas couturière de sa robe de mariée sans une certaine maîtrise…

Nous avons discuté de ma robe, du timing et c’était parti. Nous allions travailler ensemble sur ma robe. Youhou !

C’est le 7 mars 2018 que mon projet a pris vie !

J’ai gardé ce jour en mémoire. C’est le fait d’avoir cousu ma robe de mariée qui m’a donné l’envie de créer les petits Nœuds de Lucie, c’est donc tout naturellement que j’ai choisi d’ouvrir la boutique en ligne un 7 mars.

3 ans après le début d’une belle aventure celle-ci se concrétise donc avec un autre projet fou :

Réaliser seule mon site et ma boutique en ligne

La suite de l’histoire de ma robe au prochain épisode 😉

N’oubliez pas de vous inscrire au concours de lançement de la boutique ICI

Pour les futures mariées je vous invite à découvrir la talentueuse Céline Herault de Leskys Couture

Nous avions décidé de ne pas nous marier religieusement mais souhaitions une cérémonie plus solennelle que simplement celle de la mairie. Une cérémonie de mariage qui nous permettrait de faire intervenir nos proches et exprimer notre amour.

La cérémonie laique nous a parue appropriée à nos souhaits.

Au départ nous souhaitions qu’un proche officie mais cela semblait trop stressant pour les personnes que nous avions choisis. Nous nous sommes donc mis en quête (enfin moi…) d’un officiant de cérémonie laique.

J’ai eu la chance de rencontrer Diane Carrié avec qui j’ai tout de suite accroché. Je suis très empathique et cerne facilement les gens alors quand le feeling passe je fait confiance à 100%. Ce fut le cas avec Diane. Et elle a tout de suite plu à Nicolas également lors de leur première rencontre.

Nous avons passés de merveilleux moments à préparer notre cérémonie laique

Nous gardons de magnifiques souvenirs de soirées à choisir les textes, les musiques et à écrire nos vœux.

Le jour J la cérémonie s’est déroulée comme dans un rêve, c’était vraiment parfait, à notre image et émouvant…

Nos proches ont pu participer, chacun selon son souhait. et nous avons pu exprimer notre amour exactement de la façon dont on le souhaitait, dans l’intimité de ce lieu cocooning qu’est le domaine du Chalonge près de Nantes.

Je tenais à partager avec vous ce très bel article de Diane, notre officiante de cérémonie qui est tout simplement géniale : Cérémonie laïque en décembre à côté de Nantes : Lucie & Nicolas

Petit nota bene pour les mariés de 2020 qui doivent reporter leur mariage en hors saison. Sachez que même si cela n’est pas votre choix de départ, votre mariage pourra également être magnifique en hiver.

Si vous souhaitez en savoir plus sur notre mariage, notamment la décoration de table, allez voir cet article : Menu de mariage / marque place original : le tutoriel de la cocotte

Vous préparez votre mariage ? visitez la boutique, je réalise des accessoires pour les mariées et leur famille.

Agnès, peux-tu nous parler un peu de toi ? Comment t’est venue la passion de l’aquarelle ?

Alors, tout d’abord il faut savoir que je ne rêvais pas toute petite de dessiner toute ma vie…. je n’étais même pas plus attirée par le dessin et la création qu’un autre enfant !

Le déclic, oui je peux vraiment parler de déclic, s’est produit quand j’étais en terminale S et que pendant l’option Arts Plastiques que j’avais prise pour glaner des points au BAC. Mon prof remplaçant nous a appris quelques bases de dessin…. et là, on peut appeler ça une révélation je crois !

Comment t’es venue l’idée d’en faire ton métier ?

Et bien justement dès ce moment. J’ai su que je voulais me diriger dans un métier en rapport avec la création et le dessin… et j’ai cherché ! Jusqu’à trouver une formation de graphiste qui me correspondait parfaitement. J’en suis sortie diplômée et j’ai travaillé quelques années dans ce milieu. La vie m’a ensuite éloignée quelques années de cet univers.

Et puis… à la naissance de mon deuxième garçon, j’ai eu je crois un deuxième déclic et j’ai mûri ma décision jusqu’à me lancer enfin en tant qu’illustratrice !

Pourquoi « Parpetitsbonds » ?

Ahhhh … bonne question ! Je vais être sympa, je vais vous le dire. Je n’étais pas partie sur ce nom du tout au début… mais tous les noms que je trouvais étaient déjà pris et finalement assez clivants…

Et puis j’ai réfléchi à ma vie, à ma façon d’avancer dans ma vie pro comme perso…. doucement mais sûrement, par petits bonds ! 

Quelles sont les valeurs qui te portent ?

Ça peut paraître un peu niais et sans rapport avec mon activité mais la bienveillance, la gentillesse, l’écoute, l’attention aux autres sont primordiales pour moi ! Et puis évidemment, ramener de la poésie et de la couleur dans la vie des gens… même si ce n’est pas vraiment des valeurs…

Combien faut-il compter pour un faire-part mariage ?

Dans mon travail d’illustratrice, je peux très bien travailler sur des logos, de la papeterie, pour un site web mais aussi de la carterie ! Et donc je propose des collections de faire-part naissance et mariage, ainsi qu’un service de création sur-mesure.

Pour un faire-part qui fait partie d’une collection existante, il faut compter de 3€ avec enveloppe à 9€ à peu près… et pour les faire-part sur-mesure…. et bien ça dépend de la demande ! Donc pour ça il faut me contacter !

Comment se passe la création d’un faire-part de mariage sur-mesure ?

Pour un faire-part sur-mesure, il faut déjà me contacter en me précisant la quantité approximative, l’ambiance, ce que vous voulez et ne voulez pas, comment vous décririez vos attentes…

Suite à cela, j’élabore un devis ainsi qu’une planche de tendance avec déjà quelques croquis. Si le devis est signé, je me mets au travail !

Et là c’est un échange qui se crée et le faire-part se construit en discutant, proposant et finalisant la proposition retenue. Il reste pour finir l’étape de l’impression par des professionnels de qualité. Plus qu’à envoyer précautionneusement et voilà !

Retrouvez ParPetitsBonds sur les réseaux sociaux et sur son site internet :

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Découvrez l’article co-écrit avec Agnès : 10 conseils pour un faire part de mariage idéal

Flash-back :

14 février : Saint-Valentin. Dîner en amoureux, le feu crépitait dans la cheminée, ambiance boudoir, il ou elle vous a fait sa demande. Depuis vous êtes sur un nuage et passez votre temps sur internet à chercher comment organiser ce mariage !

Félicitations ! Vous voici dans le grand bain des préparatifs du mariage 😀

A vous les montagnes russes des émotions, les 10000 idées à la minute, les to-do lists à rallonge, les brainstorming à minuit alors que chéri(e) ronfle….

Commençons par le commencement, annoncer cette grand nouvelle !

Afin de vous guider dans le choix et la création de votre faire part de mariage, nous vous proposons 10 conseils pour aborder le sujet sereinement.

Pour rédiger cet article il me fallait une experte du sujet. Je suis donc accompagnée d’Agnès, illustratrice de talent et spécialiste des faire-part de mariage. Vous découvrirez son interview à la fin de cet article.

1. Un faire part de mariage qui vous ressemble

Le faire-part que vous enverrez sera le premier lien que vos invités auront avec votre grand jour…. donc soyez efficace !

Vous vous demandez probablement… mais que vais-je choisir ??? je n’ai pas de thème ! Autant vous mettre à l’aise tout de suite et vous dire que CE N’EST PAS GRAVE !

Un faire-part et même un mariage peut être réussi sans thème ! (si si je vous jure !). Une ambiance de couleurs ou de style suffit à faire un mariage (et un faire-part) au top… pourvu qu’il vous ressemble !

Parce qu’en fait le maître mot est là…. Vous ressembler ! Et oui… vous devez choisir un faire-part avec lequel vous êtes en totale adéquation comme un vêtement dans lequel vous êtes à l’aise….

Donc, demandez l’avis autour de vous si vous le souhaitez (en gardant en tête que les avis ne vous plairont pas toujours !), mais soyez à l’aise, je dirais même « en phase » avec vos invitations….

2. Je suis perdu(e)… il y a trop de choix !

Ça y est… l’esprit, l’ambiance de votre mariage sont choisis…

Et du coup, hop, ni une ni deux, vous tapotez sur votre clavier à la recherche du faire-part idéal … (on est tous(tes) pareils !). Et vous commencez à regarder, à comparer, à farfouiller et ce qui devait arriver arrive… plus vous regardez et plus vous êtes perdu(e)s !

Pas de panique, voici quelques conseils. Il faut déjà savoir que plusieurs options s’offrent à vous.

Le faire part prêt à poster

La première, et la plus simple, est de chercher un faire-part « prêt à poster » à choisir dans une imprimerie ou sur internet.

L’avantage principal sera l’embarras du choix et un prix démarrant à 1,50€ (voire peut être moins !).

Le manque de personnalisation sera indéniablement le gros point noir.

Le faire part DIY

La seconde option sera celle qui permettra que vous soyez seul(e)s maître à bord… le faire vous-même, le fameux DIY (Do It Yourself).

Vous pourrez ainsi choisir absolument tout de votre faire-part… du format à la couleur, du choix de la typo au sens d’ouverture !

Tant et si bien que l’avantage de cette option en deviendra peut être le principal défaut, crêpage de chignon en prime !

Sachez que vous devrez forcément investir dans un minimum de matériel qu’il faudra « amortir » en le réutilisant pour les menus et autre marque-places. Le prix d’un faire-part peut alors énormément varier…

Le faire part sur-mesure

La dernière option est certainement la plus complète, celle qui vous permettra le sur-mesure mais sans vous arracher les cheveux…. faire appel à un(e) créateur(trice) de faire-part !

Vous devrez le ou la choisir en fonction de son univers artistique et de ses valeurs. Vous pourrez ainsi avoir le faire-part de vos rêves !

Le prix sera évidemment plus élevé que les autres options, pouvant démarrer à partir de 3,50€ pour les plus simples…. mais c’est le prix du sur-mesure !

3. Save the date, l’avant goût du faire part de mariage

Avant d’envoyer vos faire part vous pouvez envoyer un « Save the Date » une fois votre date calée.

Cela vous laisse ainsi un peu de temps pour élaborer votre faire part tout en ayant la joie d’annoncer vite la grande nouvelle.

Ce save the date permet à vos invités de planifier la date de votre mariage dans leur agenda.

Le save the date n’est pas obligatoire, c’est une option, à vous de voir si vous en voulez un.

En tout cas il est beaucoup moins codé que le faire-part et vous pouvez même l’envoyer par mail !

Dans cet article je vous parle justement d’une application sympa pour le réaliser vous même : réalise un joli save the date gratuitement

4- Du carré au triangle… à vous de jouer !

Blague à part…. il va falloir choisir quel format aura votre invitation !

Le format carré a été et reste très prisé. Facile à mettre en page quand le visuel est une couronne de fleurs par exemple, il est plus compliqué quand on veut y intégrer une photo rectangulaire…

Plus dans l’air du temps, vous pouvez choisir le format « carte postale » rectangulaire, en format portrait (vertical). Il peut être entouré d’un bandeau qui permet de réunir plusieurs feuillets ou de le fermer.

Dernier format utilisé, le rond, généralement utilisé en superposition et en tailles différentes. Ce format est plus original mais est plus difficile à mettre en page surtout si vous voulez inclure des photos ou des illustrations !

Une fois votre format défini, il ne vous restera qu’à choisir entre carte simple, carte double ou bien avec ouverture centrale (façon volet) !

Autant vous dire que les deux premiers choix sont relativement classiques mais le dernier est techniquement plus compliqué (surtout si vous souhaitez le réaliser et l’imprimer vous- même).

Maintenant, pour ce qui est du format triangulaire…. je vous laisse juge !

5- Photo, illustration… quel visuel ?

Donc, votre format est défini…. mais maintenant, qu’allez vous y mettre ? Photos, dessin, uniquement texte, photo et dessin, dessin et texte….. n’en jetez plus !!!

Une chose est sûre… il va falloir choisir car le mieux est l’ennemi du bien et généralement il faut se freiner pour ne pas trop en mettre !

D’un coté il y aura les inconditionnels de la photo…. En effet une jolie photo de couple a le mérite de ne pas tromper sur le message que vous voulez faire passer !

Si, comme moi, vous êtes plutôt team illustration (normal me direz vous pour une illustratrice !) vous n’aurez que l’embarras du choix, fleurs, en couronne, en fond façon Liberty, en frise….

Vous pourrez faire le choix également du motif géométrique, année 70, style art déco….

et puis il y a l’inconditionnel visuel du billet d’avion ! Et oui, le voyage est un incontournable !

Une fois le choix du visuel fait, il ne vous restera que le texte… Élément important de votre faire-part, il doit être judicieusement écrit.

Pour ce qui est de sa mise en forme, privilégiez une mise en page aérée et jouez sur des grandeurs ​d’écriture différentes ou même combinez deux styles de typographies différentes (une manuscrite pour vos prénoms et une écriture bâton pour le texte par exemple).

Dernier conseil et non des moindres…. Ne choisissez pas une police d’écriture trop compliquée à lire, trop « travaillée »… au risque d’avoir du mal à vous faire comprendre !

6. Contenu du faire-part de mariage

Quoi mettre et comment sur son faire-part ?

C’est la grande question une fois le modèle choisi. Les mentalités ont évoluées et vous pouvez presque tout vous permettre, du classique à l’humoristique, du moment que vous placez bien les 5 éléments incontournables

• Qui : on n’oublie pas de mettre ses prénoms et noms
• Quoi : Mariage, Pacs, Baptême… Précisez la raison de l’invitation
• Quand : « Le truc » à ne pas oublier. Précisez bien la date avec l’année et l’horaire
• Où : Mentionnez les lieux, Mairie de XXX, église de XXX, et adresse du lieu de réception
• Contact : N’oubliez pas de mettre vos coordonnées : Adresse mail, téléphone mais également adresse postale. Certains de vos invités voudront sûrement vous envoyez une carte de remerciement pour l’invitation ou un bouquet de fleur 😀

Exemples de texte pour un faire part classique

Exemples de texte pour un faire part original

7. Délais

Quand envoyer votre faire part ?

Prévoyez de 1 an à 3 mois avant le jour J selon les cas…

Classiquement on envoie les faire-part entre 3 et 4 mois avant le jour J.

Cela est valable si vos invités résident dans un rayon de 100 km de votre lieu de réception, que vous vous mariez un week-end, hors vacances scolaires et ponts.

Mais ce délai est à adapter en fonction de votre situation et de la date du mariage :

Si vous vous mariez pendant les vacances scolaires ou un pont

Soyez prévoyants et envoyez vos faire-part à l’avance si vous vous mariez durant l’été ou à proximité d’un jour férié.

En effet, vos invités, notamment les familles d’enfants scolarisés pourraient réserver des vacances au même moment que votre mariage n’ayant pas connaissance de votre date…

Si vous voulez éviter que vos proches soient en voyage loin de votre lieu de noce, envoyez vos faire-part 6 mois à l’avance.

Si votre famille habite loin de chez vous ou si vous vous mariez à l’étranger

Si votre famille et vos invités résident loin de votre lieu de réception, voire à l’étranger, ne tardez pas à leur faire part de votre date de mariage. Idem si vous décidez de vous marier dans un autre pays, d’autant que cela peut occasionner des frais importants pour vos invités…

Envoyez vos invitations 6 mois minimum avant le grand jour, voire un an si vous vous mariez à l’étranger.

Dans ce cas un Save the Date peut vous permettre de prendre le temps de réaliser vos faire part tranquillement.

8. Les petits plus du faire part mariage

A votre carton d’invitation principal, peuvent se rajouter différents autres cartons.

Sur ceux-ci peuvent se trouver les détails du déroulement de votre grand jour, votre liste de mariage, la liste des logements, une réponse à renvoyer ou bien le plan d’accès à la cérémonie.

Ces cartons peuvent être associés au faire-part principal par un bandeau de papier, des rubans ou des liens (type cordelette).

Une dernière option est de les placer dans un système de pochette intégrée au faire-part.

Surtout, surtout, avant de finaliser votre choix, pensez bien à vérifier le poids de votre faire-part complet dans l’enveloppe… Si vous dépassez les 20 grammes, votre note de timbre risque d’être salée !

9. Faire un rappel

N’hésitez pas à envoyer un rappel aux invités qui ne vous ont pas envoyé de réponse.

Les faire-part étant envoyés un moment avant le jour J, généralement les invités notent la date dans leurs agenda et se disent qu’ils enverront leur réponse plus tard… Et bien sûr ils oublient !

Un petit rappel 1 semaine avant la date de réponse souhaitée ne les choquera pas et vous rassurera.

10. les bonnes adresses

Les faire-parts en ligne de qualité fabriqués en France :

• Cotton bird : créateur de faire-part depuis 1989. Production 100% française.
• RoseMood : L’Atelier Rosemood est une jeune société nantaise spécialisée dans la création de faire-part de naissance et de mariage, ainsi que dans la création et l’impression de beaux albums photos. 

Les idées et tutoriels pour les faire part DIY

• Pinterest : c’est la bible de la future mariée, on y trouve énormément d’inspiration et plein de DIY : Voici les épingles pour « faire part mariage DIY »
• Marie Claire Idées : Un bel article avec 15 idées de faire part DIY
• La mariée en colère : un joli tuto de faire part pochette

Les créateurs

• ParPetitsBonds : Agnès, illustratrice, réalise les magnifiques faire-part en aquarelle qui illustrent cet article.
• Atelier Marie. R : Illustrations poétiques à l’encre de chine et aquarelle pour un rendu résolument original mais moderne.

En conclusion pour votre faire part de mariage idéal

Vous l’aurez compris le principal est de vous écouter. Ce faire part doit vous plaire à VOUS. Il doit vous correspondre, vous refléter, vous faire vibrer !

Alors n’écoutez que votre cœur et chéri(e), aux oubliettes les idées hasbeen de Tata Jeannette 😀

Voilà vous avez en main nos principaux conseils pour réaliser le faire-part de mariage de vos rêves.

Ils ne sont pas exhaustifs, n’hésitez pas à poser des questions en commentaire, nous y répondrons avec plaisir…

Si cet article vous a plu, vous pouvez en lire d’autres sur le blog :

• Menu de mariage / marque place original : le tutoriel de la cocotte
• Les dessous de la mariée…

Qui est Agnès ?

Venez découvrir qui est Agnès via son interview : Agnès, illustratrice de talent, tout en poésie et couleurs

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Si vous êtes hyper sensible comme moi, vous avez sûrement souvent entendu ces reproches : tu réagis de façon excessive, tu prends tout contre toi, tu es trop sensible, tu es trop timide, tu prends tout trop à cœur, tu t’investis trop…

Toujours ce TROP si énervant qui nous amène à nous questionner sur notre fonctionnement : Pourquoi mes émotions sont-elles si fortes ? Pourquoi ai-je l’impression de ressentir mon environnement 10 fois plus que les autres ? Suis-je normal(e) ?

Cette incompréhension nous pousse nous, les hypersensibles, à nous considérer comme anormaux. Alors qu’en réalité, nous sommes dotés d’une faculté qui est celle de ressentir ce que les autres ne ressentent pas et de percevoir ce que d’autres ne perçoivent pas. En plus, on développe également un sixième sens qui est celui de l’instinct.

On peut bien vivre avec sa sensibilité. Il est toujours temps de l’accepter et d’apprendre à l’écouter, apprendre à définir les limites, se libérer des jugements, qu’il soient intérieurs ou extérieurs ; de la voir comme une chance, comme un atout, comme un trait de personnalité à part entière !

Emmanuel Dufour, spécialiste de la gestion des émotions, nous éclaire sur le sujet.

Définition de l’hypersensibilité

L’hypersensibilité est une aptitude à percevoir certains stimuli subtils, à travers des sens décuplés et en favorisant la compréhension du monde à travers les émotions. Cette sensibilité extrême serait le résultat d’une configuration neuronale particulière : 80% de la population fonctionnerait en se basant sur l’hémisphère gauche du cerveau : celui du mental, de la raison et de l’analyse. Les hypersensibles fonctionnent plutôt avec l’hémisphère droit de leur cerveau : celui de l’intuition, des émotions, de la sensibilité et de la créativité.

Ce qui est intéressant d’observer est que 100% des humains sont sensibles et même hypersensibles à la naissance. En effet, l’Homme est d’abord un être émotionnel avant d’être un être rationnel. C’est ensuite l’éducation et l’école qui vont nous pousser à devenir rationnel… Pour finalement arriver à nous couper totalement de nos émotions et ainsi créer beaucoup de conflits internes…

Caractéristiques de l’hypersensible

• Intuitif : La capacité d’analyser instantanément ce qui l’entoure et d’en saisir les différentes facettes va permettre à l’hypersensible d’être doué d’intuition. On ressent un petit truc, on se dit mais non… parce que notre côté cartésien prend le relai et que l’on ne trouve pas la logique qui nous a amenés à cette intuition. Pourtant notre intuition a tout le temps raison, si on l’écoute bien… La lecture du monde se fait d’abord à travers le ressenti et les émotions, avant de mettre une interprétation cartésienne. La plus grande difficulté des hypersensibles est là : l’éducation que l’on a reçue est rationnelle et cartésienne, ce qui pousse à nous couper de ce ressenti alors que l’humain est bien guidé par son cœur et non par sa tête uniquement.

• Déterminé, consciencieux, perfectionniste (impossible de lâcher prise tant que sa tâche n’est pas terminée), curieux

• Créatif, sens artistique : les hypersensibles sont plus conscients de leurs émotions et donc plus capables de les communiquer à travers leur travail.

• Se pose beaucoup de questions, est submergé d’idées

• Les émotions sont fortement ressenties et extériorisées, colère, joie, tristesse, peur, dégoût, amour et surprise

• Profondément empathique : l’hypersensible est un aspirateur à émotions. Il capte tout ce qui l’entoure bon ou mauvais, au point de ne plus savoir faire la part des choses entre ses propres émotions et celles des autres

• Particulièrement sensible de plusieurs des cinq sens : bruits, odeurs, lumières, couleurs, goût, toucher, stimulants.

Les conséquences si l’on maîtrise mal ou rejette sa sensibilité

Rejeter sa sensibilité et réprimer ses émotions négatives fait que celles-ci restent stockées et évoluent en problèmes non résolus. On se créé des émotions par-dessus les émotions. Par exemple, on culpabilise d’être triste ou on est énervé de se sentir coupable…

Puis, c’est le corps physique qui en pâti. Des dérèglements apparaissent et s’amplifient avec le temps si rien n’est fait… Des maladies peuvent même apparaître… La personnalité est meurtrie et les blessures émotionnelles s’empilent. Des boucliers psychologiques sont alors mis en place très tôt pour garder un semblant de stabilité, qui sera régulièrement mis à mal dès que le trop plein émotionnel est atteint…

Et finalement, la joie de vivre disparaîtra petit à petit pour laisser place aux regrets, à la culpabilité, à la tristesse et surtout à un vide profond, qui semble impossible à combler…

Transformer son hypersensibilité en qualité : Pistes pour apprendre à gérer sa sensibilité

La bonne nouvelle est que oui, l’hypersensibilité est un atout, c’est même une très belle qualité !

Et pour tout vous dire, il s’agit de LA qualité qui fait toute la différence entre un robot et un être vivant. C’est ce qui donne envie à un être humain de vivre ! C’est ce qui donne du sens aux actions et aux objectifs que l’on fait au quotidien. C’est ce qui permet d’aimer et d’être aimé. Et enfin, c’est ce qui permet de ressentir la joie et le bonheur qui en découle ! C’est quand même chouette, vous ne trouvez pas ?

Voici différents thèmes à travailler pour apprendre à gérer sa sensibilité : (liste non exhaustive)

• La guérison des blessures personnelles et savoir utiliser son passé de manière positive

• La compréhension et la gestion des émotions

• Reconstruire la confiance en soi

• Développer une image de soi positive

• Savoir s’aimer soi-même

• Avoir une bonne estime de soi

• Connaître ses valeurs et faire évoluer ses croyances

• Comprendre le langage de votre corps physique

Il s’agit, tout simplement, de faire un travail de développement personnel pour avoir une meilleure connaissance de soi. Peut-être que certains sujets vous font peur ou que cela paraît compliqué, mais c’est normal lorsque l’on commence. Rassurez-vous, tout cela se fait très bien et surtout, il est possible que cela se fasse sans douleur. Dès que vous décidez de créer des changements dans votre personnalité ou votre vie, les résultats qui en découleront ne seront que positifs, c’est certain ! L’Humain ne sait pas se faire du mal volontairement. Et en plus, le changement peut se faire rapidement et naturellement. Chacun le fait à son propre rythme et dans le respect.

Exercice pratique de gestion de l’hypersensibilité

Pour transformer la sensibilité en force, il est nécessaire d’expérimenter l’émotion comme elle est et de l’accepter en tant que telle au lieu de se battre contre elle.

Il est important de reconnaître une émotion quand elle est là, l’accepter telle qu’elle est, la ressentir sans se juger et accepter les réactions physiques qu’elle provoque en nous, pour finalement, la laisser partir.

Pour faire simple, il y a 7 émotions : la peur, la joie, la tristesse, la colère, la surprise, le mépris et le dégoût. Isabelle Filliozat l’explique très bien dans son cahier des émotions : L’émotion est comme un toboggan. Elle est là pour nous porter et nous accompagner.

Voici un exercice à faire :

1. Installez-vous, au calme, dans une posture confortable et fermez les yeux

2. Posez vos mains sur vos jambes et détendez-vous, en respirant tranquillement

3. Concentrez-vous sur vos mains pour ressentir ce qu’il y a sous vos doigts (le sens du touché) et ressentez l’émotion qui s’en dégage, sans jugement. Prenez quelques minutes pour savourer ce qu’il se passe

4. Concentrez-vous sur vos oreilles pour entendre les bruits qu’il y a autour de vous (le sens de l’ouïe) et ressentez l’émotion qui s’en dégage, sans jugement. Prenez quelques minutes pour savourer ce qu’il se passe

5. Concentrez-vous sur votre nez pour détecter les odeurs qu’il y a autour de vous (le sens de l’odorat) et ressentez l’émotion qui s’en dégage, sans jugement. Prenez quelques minutes pour savourer ce qu’il se passe

6. Concentrez-vous sur votre bouche pour capter les goûts qu’il y a dedans (le sens du goût) et ressentez l’émotion qui s’en dégage, sans jugement. Prenez quelques minutes pour savourer ce qu’il se passe

7. Concentrez-vous sur vos yeux pour capter les variations de lumières qu’il y a sous vos paupières (le sens de la vue) et ressentez l’émotion qui s’en dégage, sans jugement. Prenez quelques minutes pour savourer ce qu’il se passe

8. Prenez 5 grandes respirations pour laisser partir toutes ces sensations.

9. Reprenez 5 grandes respirations, en étant fier de vous. Bravo ! Souriez car vous venez d’accepter votre sensibilité

10. Vous pouvez refaire cet exercice plusieurs fois par jour pour apprivoiser votre sensibilité et en faire une force dans votre quotidien

Remarque : si vous ressentez de la colère, de la peur ou de la tristesse, c’est tout à fait normal. Ce sont des émotions comme les autres, ni bonnes, ni mauvaises. Si les sensations que vous ressentez sont désagréables, cela ne veut pas dire qu’elles sont négatives. C’est juste votre cerveau qui vous dit cela, de la même manière que l’on vous a appris que la couleur rouge, c’est le rouge. Votre cerveau l’a appris comme ça. Vous pouvez donc changer cet apprentissage et apprendre à apprécier toutes les émotions.

Pour aller plus loin : le soir, prenez l’habitude, au calme, de méditer et même d’écrire un journal intime, afin d’avoir du temps pour faire redescendre le niveau de saturation dû à la stimulation extérieure.

Si cet article vous a plu, vous pouvez en lire d’autres sur le blog d’Emmanuel :

• Apprendre à gérer vos émotions
• Différence entre empathie et compassion

Qui est Emmanuel ?

Emmanuel, peux-tu nous parler un peu de toi ? Comment t’est venue la passion de la connaissance de soi et du développement personnel ?

C’est en rentrant dans le monde du travail, avec mon diplôme d’ingénieur en poche, que je me suis pris une grosse claque : j’étais très bien formé techniquement parlant mais pas du tout pour la gestion humaine. Or j’étais amené immédiatement à travailler avec pas mal de monde…

J’ai pu donc assister à un séminaire qui m’a fait découvrir le monde du développement personnel. Et là, ce fut le coup de foudre ! Wouhaou ! J’ai commencé à avoir des réponses à pas mal de questions que je me posais depuis longtemps. Et ensuite, tout s’est enchaîné : étant très autodidacte, je me suis plongé à fond dans le développement personnel et ses mystères, en l’appliquant sur moi tous les jours. Et ça y est, c’était devenu ma passion !

Comment t’es venue l’idée d’en faire ton métier ?

Très naturellement, en me posant les questions existentielles de la vie : qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est-ce que je veux transmettre ? Quelles sont mes passions ?

Et ni une ni deux, comme la connaissance de soi était devenue une passion très présente dans mon quotidien, je me suis dit que c’était ça que je voulais apporter aux autres. Et hop, j’ai quitté mon métier d’ingénieur pour partir en formations et m’installer à mon compte par la suite.

Pourquoi « Okiciya » ?

Le centre « Okiciya » a été créé par Amélie, ma conjointe, en 2009. Cela signifie « Guider les autres », en amérindien. Je l’ai rejoint en 2013. L’idée est d’accompagner les gens à mieux se connaître pour que chacun trouve sa place, à travers la connaissance de soi et le développement personnel. Nos outils sont l’Hypnose, la PNL, la Naturopathie, le Reiki, les Chakras et l’Intuition pour travailler sur l’équilibre du corps, de l’âme et de l’esprit.

Quelles sont les valeurs qui te portent ?

J’aime la liberté, l’autonomie et le partage. C’est donc important pour moi d’accompagner mes clients dans cette lignée-là. Chacun mérite d’être libre et autonome et cela commence par soi-même. Et c’est grâce à la connaissance de soi et au développement personnel que chacun peut s’épanouir librement ! En partageant ma passion avec mes clients, je trouve ça génial de voir comme chacun peut se développer, à travers la guérison de leurs blessures et la mise en lumière de leurs potentiels. Il n’y a vraiment pas de limite à l’épanouissement personnel ! J’adore !

Comment se passe un accompagnement ?

Nous commençons par un échange téléphonique pour vérifier que la démarche convient, qu’il s’agit du bon moment et que le feeling passe bien pour créer une relation de confiance et de qualité.

Puis, en fonction des besoins, il sera possible de faire un accompagnement avec Amélie ou moi, en présentiel ou par visio (Messenger, Zoom, Skype).

Et enfin, le but d’un accompagnement est de faire un travail de fond, à travers un programme, qui se déroulera sur plusieurs séances.

Avec Amélie, il y aura tout un travail autour de l’équilibre des polarités féminin/masculin, sur le passé avec l’héritage transgénérationnel et sur le développement de son intuition.

Et avec moi, ce sera plus un travail de reconstruction de la personnalité, à travers la confiance en soi, la gestion des émotions et du stress, le langage du corps ou encore maîtriser ses pensées et son intuition.

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux et sur notre site internet :

• Notre site : https://www.okiciya.fr
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Vous connaissez peut-être déjà les pouvoirs de la lithothérapie ?

Je n’en suis pas une experte, j’ai donc demandé à Audrey, créatrice des bijoux Envolées Océanes de vous en parler.

Les pierres utiles pour un entretien d’embauche

Les pierres d’ancrage

Les pierres de protection

Le type de bijou de lithothérapie à porter en entretien d’embauche

Qui est Audrey, la créatrice des bijoux Envolées Océanes ?

Audrey peux-tu nous parler un peu de toi ? Comment-t’est venue la passion des pierres ?

Comment t’est venue l’idée d’en faire ton métier ?

Pourquoi Envolées Océanes ?

Quelles sont les valeurs qui te portent ?

Combien faut-il compter pour un bijou Envolées Océanes ?

Pour un bracelet en perles simple de 8mm les prix débuteront à 28 euros et en 6mm à partir de 25 euros.

Pour les bracelets sur chaîne avec une seule pierre dessus au milieu les prix débuteront à 40 euros.

Les pendentifs simple sont à partir de 21 euros (ceux présentés sont à 30 €).

Les mala à 90 € : le mala est un collier de perles, pour en savoir plus cliquez ici)

Pour vous offrir un bijoux unique et personnalisé, je vous invite à prendre contact avec Audrey

• via sa page fb : https://www.facebook.com/EnvoleesOceanes.Audrey

• par téléphone au 06 88 74 25 64

• par mail : bienvenue@envoleesoceanes.com.

Audrey se fera un plaisir d’évoquer avec vous vos envies et besoins et de créer ensemble Votre Bijou